차례:
여행의 즐거움과 흥분에 쉽게 빠질 수 있습니다. 새로운 목적지를 방문하든, 또는 좋아하는 장소를 반복해서 여행하든 그 순간 흥분으로 인해 누구나 생활 할 수 있습니다. 그러나 최선의 계획을 세운 사람이라 할지라도 적절한 예방 조치를 취하지 않은 사람들에게는 문제가 될 수 있습니다.
건강에 좋은 물이나 침대 휴식과 같은 집에서의 구제책은 해외에서 일어날 수 없습니다. 경우에 따라 기존 규칙을 따르더라도 문제가 발생할 수 있습니다. 사전에 목적지에 대한 계획, 준비 및 지식을 약간 갖추면 우연히 병이 들지 않도록 할 수 있습니다.
현지 병원을 둘러보고 잘 끝내지 마십시오. 당신이 세상을 보면서 아플 때까지이 다섯 가지 일반적인 방법을 피해야합니다.
지방 식수 마시
미국, 캐나다 및 서유럽에 거주하는 사람들은 수돗물의 높은 건강 기준을 높이 평가합니다. 그러나 모든 목적지가 동일한 청결 및 생활 수준을 누리는 것은 아닙니다.
일부 개발 도상국에서는 많은 여행자들이 가정에서 익숙한 인프라가 없기 때문에 수돗물이 손상 될 수 있습니다. 결과적으로 수돗물을 마시는 사람들은 박테리아 및 기타 드문 위협으로 인해 빠르게 아플 수 있습니다.
잘 아는 여행객들은 전 세계를 여행 할 때 밀폐 된 병에서 물을 마셔야합니다. 병에 든 물을 쉽게 구할 수 없다면, 여과 된 물병으로 여행을 고려하십시오.
수면 또는 카페인 사용
새로운 목적지로 여행하는 것은 짜릿한 기분이 될 수 있습니다. 흥분 안에, 단단한 계획에 그들은 탐험하는 동안 2 개의 것의 한을하기 위하여지도하는 동안, 잠을 얻고 싶지 않을지도 모르지 않는다 : 일정한 잠 습관을 전적으로 포기하거나, 시차로 인한 싸움에 대하여 싸우기 위하여 카페인을 이용 하십시요.
한 대륙에서 다른 대륙으로 시간대를 여행하는 것은 심각한 시차로 인한 지연에 기여할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 정상적인 기능을 위해서는 어른들이 최소한의 수면을 필요로합니다. "수면 빚"으로 인해 피로, 집중력 저하 및 졸음이 발생할 수 있으므로 수면을 자르면 도움이되지 않습니다.
카페인은 어쩌고? 카페인 섭취량이 너무 많으면 불안감, 위장감, 화장실 중단 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
수면을 포기하거나 에너지 음료로 전환하는 대신 수면 관리와 정상적인 카페인을 통해 시차로 인한 피로와 싸울 수 있습니다. 결과적으로 몸이 천천히 조정되고 스스로 조절되므로 집을 떠나있는 동안 훨씬 좋은 경험을 할 수 있습니다.
이상한 음식 섭취
모든 목적지에는 그들이 알고있는 접시가 있습니다. 많은 문화가 우리가 보았거나 적어도 친숙한 음식을 제공하지만 다른 문화의 음식에 정통하지는 않습니다. 필리핀에서 발룻 (Balut)을 시도해 본 적이 있습니까?
현지 음식으로 서있음에도 불구하고,이 음식들은 (다른 사람들과 비교하여) 초창기 뱃속에게 불쾌 할 수 있습니다. 여행하는 동안 새로운 요리를 경험하는 것이 권장되는 반면, 먹기 전에 무엇을 섭취하고 그것이 궁극적으로 당신에게 영향을 줄 수 있는지 이해해야합니다. 약간의 재량으로 불편 함과 당황을 피할 수 있습니다.
자외선 차단제를 사용하지 마십시오.
많은 관광 명소, 특히 유럽 전역의 관광 명소는 주로 야외 활동을합니다. 결과적으로 여행자는 햇볕에 탔을 때 반대하는 추가 문제가 있습니다.
전문가들은 야외에서 하루를 보내는 여행객들에게 30 SPF 썬 스크린을 사용하고 하루 종일 다시 적용 할 것을 권장합니다. 그렇지 않으면 완전히 예상치 못한 이유로 여행 보험을 사용해야 할 수도 있습니다.
여행 전에 예방 접종을 생략하십시오.
이 티켓을 구입하고 이번 주에 비행기가 이국적인 장소로 출발합니다. 마지막 검진을 받으러 의사를 찾으러 간다는 의미 였지만 무엇이 잘못 될 수 있습니까? 목적지에 따라 다름.
일부 목적지는 도착하기 전에 특정 백신 접종을 권장합니다. 질병 통제 센터는 목적지에 대해 권장되는 예방 접종 목록을 유지합니다. 여행하기 전에 예방 접종을 받으면 원하지 않는 기념품을 질병으로 가져 오지 않도록 할 수 있습니다.
여행하기 전에 앞으로 놓여있는 위험을 알아내는 것이 중요합니다. 길에서 아프게 될 수있는 여러 가지 방법을 알고 있으면 모든 항목을 포함하는 투어가 의사의 진료를 끝내지 않도록 할 수 있습니다.
