피닉스에서 피부를 보호하는 방법

알래스카와 북부 주에서의 극심한 추위에서부터 텍사스의 바람에 이르기까지 당신의 피부에는 단단한 수 많은 장소가 있습니다. 물이 너무 딱딱하거나 너무 부드러운 도시도 있습니다. 스킨은 또한 애리조나 주에서 뛰고있다. 애리조나에는 유마와 피닉스라는 두 개의 일조량이 가장 많은 도시가있다.

사막 열

피닉스와 같은 건조한 기후로 여행하기 전에 태양 손상, 화상 및 "사막 건조"를 피하기 위해 스킨 케어에 대해 알고 싶은 몇 가지 사항이 있습니다. 피닉스는 뜨겁지 만 않을뿐만 아니라 평균 기온이 106도까지 올라갈 수 있습니다 5 월에서 9 월까지는 마른 열기입니다. 또한 Phoenix는 저녁에 따뜻하게 머물러 있습니다. 반팔 또는 민소매 셔츠 /상의와 반바지는 하루 종일 일반적이고 여분의 노출은 팔과 다리에 건조하고 둔하고 벗겨지는 피부로 당신을 떠날 것입니다. 심지어 더 시원한 겨울 개월 건조합니다.

내부에서 스스로를 보호하십시오.

특정 식품은 태양 광선의 위험한 영향으로부터 피부를 보호 해줍니다. 예를 들어, 블루 베리에는 UV 손상으로부터 세포를 보호하는 안토시 아니 딘 (anthocyanidins)이라는 플라 보 노이드가 포함되어 있습니다.

토마토, 수박, 딸기 및 체리와 같은 붉은 색 과일 및 채소는 피부암 발병을 돕는 화합물을 함유하고 있으며 자연적으로 피부를 복구하고 재 형성하는 능력을 자극 할 수 있습니다.

연어와 아마 종자의 건강한 지방은 오메가 -3를 함유하고있어 피부 세포가 힘과 탄력을 유지하면서 피부에 보호 층을 제공합니다.

수분을 유지하는 것은 건강하고 더 빛나는 안색을 유지하는 데 필요합니다. 물은 독소를 제거하고 귀, 코, 목 및 피부 조직에 촉촉한 환경을 제공합니다. 하루에 적어도 8 잔 마시십시오.

코코넛 워터는 피부의 결합 조직에 작용하여 발랄한 탄력을 유지하여 건조한 피부와 노화와 관련된 주름을 제거합니다. 녹차에는 항산화 및 항염 기능이있어 자외선에 의한 손상을 방지 할 수 있습니다.

건기 서바이벌 키트

1. 여름용 모이스처 라이저 : 두껍고 무거운 크림을 피하고 가볍고 수분을 공급하는 로션을 선택하십시오. 일부 브랜드는 피부의 여름을 개선하기 위해 비타민 C와 콩을 추가로 함유하고 있습니다.
2. 천연 오일 : 올 오버 하이드레이트 화기로 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용해보십시오. 손에 기름을 몇 방울 따뜻하게하여 얼굴에 부드럽게 발라 주어 촉촉한 피부로 가꾸거나 샴푸에 몇 방울 떨어 뜨리십시오. 코코넛 오일은 새로운 피부 형성을 지원하고 연소에 대한 보호 장벽 역할을합니다. 또한 아르간, 라벤더, 로즈와 같은 에센셜 오일은 6 ~ 8의 자연 SPF를 함유하고 있습니다. 태양을 약간 보호하기 위해 바디 로션에 몇 방울을 추가하기 만하면됩니다.

1. Face Towelettes : 사막 팩으로 여행 할 때 술을 마시지 않은 얼굴은 손을 빠르게 씻어 내고 피부를 건조시키지 않습니다. 이 물티슈는 메이크업을 제거하기에 완벽하며 카밀레, 오이, 비타민 E를 포함하고 있습니다. 피부가 상쾌해질 것입니다.
2. 립밤: 보습하고 입술을 수분시키는 천연 발삼을 선택하고 미네랄 및 석유 오일이 없어야합니다. 코코넛 버터, 밀랍 및 엑스트라 버진 올리브 오일은 자연스럽게 수분을 차단하고 입술을 수분 공급합니다. 레몬 밤, 티 트리 오일, 페퍼민트와 같은 성분으로 입술에 진정 완화를 제공하십시오.

1. 각질 제거 : 죽은 피부 세포를 뚫고 나와 얼굴, 손, 몸, 발을 엑스 폴리 에이 팅하여 신선한 피부를 유지하십시오. 비타민 C 및 E와 같은 노화 방지 성분, 라벤더 및 아르간 오일과 같은 모이스처 라이저, 바다 소금, 갈색 설탕 및 아몬드와 같은 각질 제거제를 함유 한 천연 스크럽을 사용하십시오.

자외선 차단제

피부 손상은 오전 10 시부 터 오후 2 시까 지 가장 빠르게 발생합니다. UV 방사선 수준이 가장 높을 때. 골프, 수영, 하이킹, 옥외에서의 식사를 할 때는이 점을 명심하십시오. 태양에 노출되기 30 분 전에 자외선 차단제 2 큰술을 바르고 2 시간마다 또는 타월이나 과도한 발한 후에 반복하십시오.

썬 번 치료

사막의 피부 보조제 인 알로에 베라로 향합니다. 알로에 베라는 물집이 생기고 햇볕에 탄 피부, 항 염증 및 항산화 작용을 진정시키고 피부 세포 재생을 도와줍니다. 알로에 베라는 또한 통증을 감소시키고 수분 함량이 높아서 피부로 식을 수있는 활성 화합물을 함유하고 있습니다.

해바라기, 알로에 베라, 시어 버터, 아연과 같은 성분을 함유 한 제품은 태양의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하고 보호 할 수 있습니다. 전국적으로 Phoenix에 본사를두고있는 Sprouts Farmers Market은 유해한 화학 물질없이 강력한 보호 기능을 제공하기 위해 다양한 천연 선 스크린, 에센셜 오일 및 건강 식품을 운송합니다.

인증 영양사 인 Janet Little은 20 년 이상 건강 식품 업계에서 일했으며 천연 및 유기농 식품과 영양에 관한 웨비나를 가르치고 있습니다.