차례:
덴버와 아스펜, 콜로라도, 스위스 알프스와 같이 고지대를 여행 할 때, 고도의 질병은 세 명 중 거의 한 명에게 영향을 미칩니다.
일반적으로 말하면,이 짧은 병은 사람이 저고도가있는 곳에서 높은 고지대로 빠르게 이동하거나 그 반대의 경우에 발생합니다. 이것은 일반적으로 5,000 피트 이상에서 발생하지만 일부는 고도가 10,000 피트 이상이 될 때까지 고도 병이 발생하지 않을 수 있습니다.
궁극적으로 고도 질병은 예측할 수 없습니다. 젊은이, 등산객, 노인 여행자에게 영향을 미칠 수 있으며, 다음 여행에서 고통을 겪지 않는 여행자는 한 번에 아프지 않을 수 있습니다. 그것이 시작되기 전에 고도 병을 방지하는 방법과 그것을 발견하는 방법을 알면 고도가 더 높은 목적지로 여행하는 것이 더 편안하고 즐겁게 될 수 있습니다.
고도 질병의 정의와 증상
고도 병을 이해하는 첫 번째 단계는 그것이 무엇인지 정의 할 수 있어야합니다. WebMD에 따르면,
고도가 높을 때 공중에서 산소를 충분히 섭취 할 수 없을 때 고도의 질병이 발생합니다. 두통과 같은 느낌을주지 않으며 고지에 익숙하지 않은 사람들이 저지에서 8,000 예를 들어, 높은 산길을지나 하이킹을하거나 산악 리조트에 도착하면 두통을 겪을 수 있습니다. "
고도 병은 모든 사람들이 같은 고도에서 진입 할 수 없지만,이 독특한 고도가 높은 질병을 경험하는 대부분의 사람들은 전형적으로 같은 증상을 경험합니다.
- 잦은 두통
- 혐오감과 식욕 부진
- 호흡 곤란
- 구역질
- 피로
- 현기증
- 자주 자거나 깨우는 데 문제가 있음
고도의 질병이있을 수 있지만 이러한 증상이 모두 나타나지는 않습니다.
어떤 사람들은 공중에서 산소를 충분히 섭취 할 수 없기 때문에 고도가 낮을 때 일반적인 혼수 상태를 경험하거나 더 높은 고도에서 더 쉽게 피곤할 수 있습니다.
전형적인 고산병 예방 및 치료
고도 병에 걸리기 쉽다는 것과 상관없이 짧은 시간 내에 고도에서 수천 피트를 등반 할 때 취해야 할 예방 조치가 있습니다. 이러한 빠른 조치를 취하는 것은 목적지에 도착했을 때이 질병을 경험할 가능성을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 탈수를 방지하기 위해 물을 충분히 마시십시오.
- 점차적으로, 하루나 이틀에 걸쳐 서서히 내려갑니다.
- 하루를 시작하거나 첫날 밤을 낮추십시오.
- 고도 질환을 예방할 수있는 예방 약을 복용하십시오.
- 알코올 음료를 제한하십시오.
고도 병을 치료하는 첫 번째 단계는, 당신이 그것을 얻는다면 이것이 당신의 몸에 영향을 미치고 있음을 인정하는 것입니다. 일단 증상을 처음 느끼면, 즉시 체액 섭취를 늘리고 심한 활동을 피하십시오. 하루 안에 고도에 익숙해 져 정상적인 활동을 재개 할 수는 있지만 여전히 너무 많은 등산을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
이미 심장이나 폐에 문제가 있거나 증상을 쇠약하게하거나 높은 고도에 대한 신체의 반응이 우려되는 경우 반드시 의료 전문가에게 문의하십시오. 이 정보는 고도의 질병에 대한 비공식적 인 안내서로서 의학적 조언이 아닙니다.
미국의 높은 고도
미국에서 고지대 여행을 계획하고 있다면, 위의 예방 조치 중 일부를 취하여 여행 준비를하는 것이 좋습니다. 그렇게하면 도착할 때 고도 질병을 피할 수 있습니다. 목적지. 약간 낮은 도시에 먼저 머무르면서 고도가 높은 곳으로 여행 할 수 있도록 여행 계획을 변경하고 싶을 수도 있습니다. 예를 들어 Aspen으로 여행하는 경우 먼저 Aspen을 계속하기 전에 Denver에서 하루나 이틀을 보내고 싶을 수 있습니다.
해발 고도 (0 피트 높이) 또는 그 근처에 사는 경우 다음 목적지로 여행 할 때 고도 병에 대비할 수 있습니다.
- 리드 빌, 콜로라도 : 10,430 피트
- 아스펜, 콜로라도 : 7,900 피트
- 산타페, 뉴 멕시코 : 7,000 피트
- 마운트 미첼, 노스 캐롤라이나 : 6,684 피트
- 잭슨 홀, 와이오밍 : 6,500 피트
- 덴버, 콜로라도 : 5,280 피트
