비행기에서 간식 : 식사 아이디어에 대한 해킹 Pinterest

삶은 계란

비행 중에 단백질에 중점을두기를 원하는 사람들을 위해 계란은 PaleoFlourish 블로그에서 권장 한대로 운반하기 쉬운 훌륭한 음식입니다. 소금과 후추가 든 TSA 친화적 인 3 온스짜리 비닐 봉지에 넣으십시오. 채우고 건강한 간식을 먹을 수 있습니다.

어린이를위한 간식

여행을 다닐 때 아이들을 잊을 수 없습니다. 아무 음식없이 땅에서 40,000 피트 떨어진 곳에서 금속 튜브에 갇혀있는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 그리고 아이는 배가 고프니다. Tykes의 여행 블로그에는 건포도 / 크레이 신, Babybel 치즈, 그라 놀라 바, 피타 칩 등 건강에 좋은 간식을위한 40 가지 아이디어가 있습니다. 또한 gummi 곰, 쌀 싱싱한 취급 및 마시맬로와 같은 어린이 친화적 인 취급을 제공합니다.

터키 랩

여행자는 더 긴 비행기에서 배가 고프다. 그래서 기아 통증을 줄이는 동안 돈을 절약하기를 원한다면 이동 중에 필요한 모든 것을 실제로 만족시키는 식사를 준비하는 것이 중요합니다. 다행스럽게도, Kitchn 블로그는 굶주림을 막기 위해 꿀을 넣은 쉬운 칠면조 랩을 권장합니다.

Kitchn의 "20 Best Travel Snacks and Portable Meals"중 하나 인이 롤은 쉽게 만들 수 있으며 정규 식사가 가능한 한 굶주림을 만족시킬 수 있습니다!

Nori 롤 끈끈한 현미로

영양식은 여행하는 동안 건강하게 식사를하고 싶은 사람들을 대상으로합니다. 블로그는 적절한 포장 팁을 제공하고 설탕 스냅 완두콩, 무, 오이 조각, 당근 및 샐러리 스틱, 훈제 연어 및 말린 망고를 포함한 음식을 권장합니다.

중도 기아 통증을 만족시키면서 완전한 영양을 제공하는 바쁜 식사를위한 위대한 조리법에 대해 영양 식단 웹 사이트를 확인하십시오. 우리는 단백질, 섬유질, 영양소와 미네랄을 함유 한 찰흙 밥과 함께 노리 롤을 권장합니다.

아몬드 버터와 아마 케이크

길에서 건강한 음식을 먹으려 고 노력하는 여행자를 위해, Food Babe 블로그는 맛있고 영양가있는 항목의 긴 목록을 제공합니다. 푸드 베이브 (Food Babe)는 정기적으로 장거리 비행을하는 사람들에게 이동 중에 건강을 유지하는 방법을 지시하는 핀을 게시합니다.

추천 한 간식으로는 Suzie 's Whole Grain 철자 및 Flax Thin Cakes와 함께 제공되는 Artisana Organic Raw Almond Butter 패킷이 있습니다.이 제품은 사전 준비가 필요하지 않지만 항공 규정에 따라 아몬드 버터를 크림 또는 액체로 간주해야하며 따라서 보안을 통과하기 위해 3 온스짜리 컨테이너에 들어갑니다.

단백질 트레일 믹스

조이 바우어 (Joy Bauer) 블로그는 단백질 흔적 믹스를위한 중요한 핀을 제공합니다. 재료에는 공기가 튀거나 저지방의 팝콘 2 컵, 땅콩 2 큰술, 에다 마메 2 큰술이 포함됩니다.

조이 바우어 (Joy Bauer) 블로그에 따르면, "정시에 맞춘 단백질 팩 스낵"은 오후 나 중반의 슬럼프에 대한 해답이 될 수 있습니다. 이 가벼운 간식으로 뇌를 깨우는 다른 옵션으로는 한두 개의 현악 치즈, 칠면조 저크의 서빙, 한두 개의 단단한 계란 또는 위에 나열된 단백질 기반 트레일 믹스가 있습니다.

말린 크랜베리와 호박 스파이스 그라 놀라

좋은 그 라 놀라는 휴대가 간편하고 건강하며 건강 식품이며 액체 또는 식품으로 여행 할 때 항공사 규정을 위반하지 않기 때문에 최고의 여행용 식품 중 하나입니다. Table For Two 블로그의 핀은 호박 향신료가 특징 인 맛있는 그라 놀라로 가을에 여행하는 사람들에게 특히 유쾌합니다.

이 쾌적한 조리법을위한 성분은 기본 귀리와 견과류에 대한 개인적인 취향에 따라 내려 지지만, 호박 향신료를 첨가하면이 맛있는 음식에 대한 거래가 실제로 봉인됩니다. 이 곳을 여행 할 때 충분한 공간을 확보하십시오. 애플릿을 보관 한 채로 보관하는 경우 장시간 보관해야합니다.

간식 때 비행 건강

Jessica Mae 블로그는 오렌지, 후 머스 및 아기 당근, 삶은 달걀 및 초콜릿을 포함하여 훌륭한 간식을 제공하는 반면 Diet Blog는 케일 칩, 단백질 바, 아몬드 땅콩 버터의 단일 팩 등 10 가지 훌륭한 스낵 아이디어를 제공합니다.

Fitbottomed Girls 핀에서 제공되는 팁 중 하나는 다음 여행에서 견과류와 과일 등 미리 측정 된 스낵을 가져 오는 것이 좋습니다. 그들은 기아 진통을 피하고 짭짤한 프레즐과 땅콩 (당신이 운이 좋다면)을 피하는 것이 좋습니다. 기내식의 건강을 보장하는 또 다른 방법은 필립 닷컴의 영양사 린지 케인 (Lindsey Kane)과 같은 건강한 간식을 가져 오는 것입니다. 그녀의 기사 "건강한 식생활 가이드"에서 Suzie 's Whole Grain Thin Cakes, Half Naked 팝콘, 건강에 좋은 육포.

Pop Sugar Fitness 블로그는 다음 칼로리를 싸기에 완벽한 100 칼로리 미만의 스낵에 대한 권장 사항을 제공합니다. 호라이즌 유기농 모짜렐라 치즈 스틱, 팝콘 3 컵, 고구마 칩 8 개, 작은 바나나 1 개, Triscuits 5 개가 포함되어 있습니다.