차례:
흡연을 중단 할 준비가되었거나 종료에 대해 생각하기 시작한 경우 토론 과정에서 온라인 및 토론 그룹의 도움을받을 수있는 수많은 리소스와 지원 그룹이 준비되어 있습니다. 물론 주요 건강 관련 변화를 시작하는 가장 좋은 방법은 의사와 상담하는 것입니다. 만약 주치의가없는 경우, 그 중 하나를 찾고 완전 검진을받는 것이 금연 프로그램의 첫 걸음이 될 수 있습니다 .
- 토론토에서 가정의를 찾으십시오.
흡연을 돕는 지원 - 개인 프로그램 및 그룹
금연 클리닉 - St. Joseph 's Health Center
Stop Smoking Clinic은 의사, 간호사 및 중독자 서비스 팀이 모여 금연 계획을 도와줍니다. 약속을 예약하려면 미리 전화하십시오.
- 브로셔 읽기
- 416-530-6486 내선 번호로 전화하여 예약하십시오. 3969
CAMH 니코틴 의존 서비스
중독과 정신 건강 센터에 대한 언급은 대부분의 사람들이 니코틴보다 더 많은 약을 생각하게하지만, 흡연은 중독이며 CAMH의 좋은 사람들은 그것을 알고 니코틴 의존증 클리닉을 가지고 있습니다. 임산부 나 여러 중독 문제가있는 사람들과 같이 더 복잡한 상황에 처한 사람들을 위해 특별 서비스를 제공하기도합니다. 그러나 누구나 추천을 요구하지 않고 일반적인 평가를 위해 일정을 잡을 수 있습니다.
종료하고 맞추기
온타리오 폐 협회는 GoodLife Fitness on Quit and Get Fit과 제휴하여 온타리오 주 특정 지역의 GoodLife 개인 강사와의 퇴직 계획 및 세션을 함께 제공합니다.
STOP 프로그램
Toronto Public Health는 CAMH와 협력하여 STOP 프로그램을 운영합니다. STOP 프로그램은 참가자가 흡연을 중단 할 수 있도록 연구 기반의 워크샵을 제공합니다. 더 자세히 배우고 STOP에 등록 할 자격이 있는지 확인하려면 Toronto Public Health (전화 : 416-338-7600)로 전화하십시오.
흡연을 중단 할 수 있도록 지원 - 온라인 및 전화
캐나다 암 협회 - 흡연자 지원 전화
Canadian Cancer Society의 통계에 따르면, 흡연으로 폐암의 약 85 %가 발생합니다. 조직이 모든 캐나다인들이 담배를 끊을 수 있도록 돕는 데 전념하고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 무료 서비스 인 Canadian Cancer Society의 Smokers 'Helpline 전화 부분에는 금연 프로세스의 모든 단계에 대해 이야기 할 수있는 "전문가 종료"가 있습니다. 회선은 월요일부터 목요일까지 오전 8 시부 터 오후 9 시까 지, 금요일에는 오전 8 시부 터 오후 6 시까 지, 주말에는 오전 9 시부 터 오후 5 시까 지 영업합니다.
또한 지원을 구하고 제안 할 수있는 게시판과 진행 상황을 종료하고 추적하는 개인 계획을 수립하는 데 도움이되는 일련의 온라인 도구가있는 함께 제공되는 웹 사이트도 있습니다.
온타리오 폐 협회 - 흡연 및 담배
온타리오 폐 협회 (Ontario Lung Association)는 흡연의 영향에 대한 정보와 금연을위한 조언을 웹 사이트에서 제공합니다 ( "프로그램"참조). 월요일부터 금요일, 오전 8시 30 분부터 오후 4시 30 분까지 폐 건강 전화 회선도 제공됩니다.
더 많은 금연 자원
토론토 공중 보건 - 금연 무료 생활
Toronto Public Health는 흡연 신화 및 사실, 온타리오 및 토론토의 흡연 법, 경연 대회, 행사 등에 관한 정보를 제공합니다.
건강 캐나다 - 담배
Health Canada 사이트에는 금연에 도움이되는 자료와 동기 부여에 도움이되는 흡연 영향에 대한 정보가 있습니다.
4 라이프 종료 - 십대 용
이 Health Canada 사이트는 십대 청소년들에게 4 주 동안 금연을위한 단계별 프로그램을 제공합니다. 등록하지 않고 사이트를 사용해 볼 수도 있지만 자신의 프로필에 가입하면 진행 상황을 저장하고 전자 메일 미리 알림을받을 수 있습니다.
나는 성공할 것이다.
Heart & Stroke Foundation은 더 많은 자원과 프로그램을 마무리합니다.
