가장 인기있는 10 가지 마사지

여러 종류의 마사지가 있으며 때로는 같은 마사지가 다른 이름으로 나옵니다. 마사지의 일반적인 유형과 가장 적합한 마사지에 대해 자세히 알아보십시오.

• 스웨덴 마사지

  스웨덴 마사지는 가장 일반적인 유형의 마사지이며 첫 마사지 인 경우 또는 마사지가 고통스러워지기를 두려워하는 경우 시작하기 좋은 곳입니다. 스웨덴 마사지 동안 마사지 치료사는 마사지 오일을 사용하여 몸을 부드럽게 활공합니다. 당신은 일반적으로 시트 아래 누드지만, 마사지되는 부분 만 노출되므로 겸손은 항상 존중됩니다.

• 릴렉세이션 마사지

  이완 마사지가 건강에 도움이되는 동안, 마사지 치료사는 아마도 더 천천히 가고 더 불편할 수있는 깊은 일을 피할 것입니다. 초보자이거나 통증에 민감한 분이나 매일 마사지를 제공하는 스파에서 하루 전에 심오한 일을 많이 하셨다면 이완 마사지가 좋습니다.

• 딥 티슈 마사지

  딥 티슈 마사지는 스웨덴 마사지와 동일한 움직임과 기법을 많이 사용하지만 치료사는 근육과 근막 (연결 조직)의 깊은 조직 구조를 연구합니다. 또한 치료사가 만성적 인 근육 긴장이나 유착이라고하는 매듭을 풀어주기 위해 마사지의 집중 유형입니다. 많은 사람들은 깊은 조직 마사지가 강렬한 압력과 고통의 시간이 될 것으로 예상하지만 이것은 비생산적입니다.

• 치료 마사지

  이것은 마사지가 치료 목적과 건강상의 이점을 갖는 것을 의미한다고 말하는 또 다른 방법 일뿐입니다. 치료 마사지는 마사지를 "마사지 팔러"마사지와 구별하는 방법입니다. 마사지는 1960 년대에 대부분의 미국인이 마사지를 받았다는 이미지였습니다. 치료 마사지는 또한 마사지가 조금 더 깊어 질 것임을 나타낼 수 있습니다 - 순수한 이완 마사지 만이 아닙니다.

• 전신 마사지

  대부분의 마사지는 풀 바디 마사지로 치료사가 등, 다리, 팔, 목 마사지를합니다. 30 분짜리 마사지를 받으면 치료사가 문제를 일으키는 특정 부위에 집중하는 것이 좋습니다. 또는 치료사가 상해 또는 만성 통증으로 인해 특정 지역에 집중하기 위해 1 시간이 걸릴 수도 있습니다. 때로는 "전신 마사지"표지판은 오래된 마사지 팔러와 같은 기능을하는 "온천장"에서 사용됩니다.

• 아로마 테라피 마사지

  아로마 테라피 마사지는 보통 마사지 오일이 라벤더, 페퍼민트 또는 제라늄과 같은 에센셜 오일과 혼합되어 기분에 영향을주고 통증을 완화시키는 스웨덴 또는 심부 조직 마사지입니다. 아로마 테라피 마사지는 치료사가 고품질의 치료 에센셜 오일을 사용하여 귀하의 특정 필요를 충족시킬 때 가장 좋습니다. 상업용 스파 설정에서 찾기가 어려울 수 있습니다. 아로마 테라피 마사지를 전문으로 사설 개업의를하는 것이 더 나을 것입니다.

• 핫 스톤 마사지

  뜨거운 돌 마사지는 물 속에서 가열 된 부드럽고 둥근 돌을 사용하는 매우 인기있는 마사지입니다. 치료사는 돌을 손의 연장선으로 사용하고 배꼽, 손 또는 등 위에 놓을 수도 있습니다. 열이 근육을 따뜻하게하는 데 도움이되고 매우 편안하기 때문에 뜨거운 돌 마사지는 훌륭합니다. 그러나 뜨거운 돌 마사지는 많은 기술을 필요로하므로 품질이 크게 달라질 수 있습니다.

• 스포츠 마사지

  스포츠 마사지는 몸을 건강하게 유지하고 스트레스 또는 부상을 신속하게 해결해야하는 운동 선수를 위해 개발되었습니다. 스포츠 마사지는 운동 선수가 경쟁 할 준비를하거나, 경쟁하는 동안 신체를 지원하거나, 이벤트 후에 회복하도록 돕는 데 사용할 수 있습니다. 그러나 스포츠 마사지는 만성 통증, 부상 또는 운동 범위 문제가있는 사람에게 좋습니다. 치료사는 일반적으로 골프 나 테니스와 같은 스포츠 관련 특정 문제 영역에 집중합니다.

• 커플 마사지

  커플 마사지는 두 사람이 같은 방에서, 동시에 두 명의 다른 테라피스트가 마사지를받는 곳입니다. 남편과 아내, 여자 친구와 남자 친구, 동성 파트너, 심지어는 엄마와 딸이 될 수도 있고 가장 친한 친구 일 수도 있습니다. 설정은 2 개의 테이블이있는 단순한 방에서 정교한 스파 스위트까지 다양합니다. 커플 마사지 도중 말하거나 조용히 할 수 있습니다. 이는 당신에게 달려 있습니다.

• 산전 / 임신 마사지

  산전 마사지로 알려진 임신 마사지는 휴식을 촉진하고 신경을 진정 시키며 임산부의 다리와 다리 근육을 덜어줍니다. 임신 마사지는 특히 배꼽에 여분의 체중이 허리에 부담을 줄 때 두 번째 및 세 번째 삼중 체에서 유익합니다. 산후 마사지를 받기 전에 치료사가 특별히 훈련 받았는지 확인하십시오.