스웨덴 마사지 : 전신 요법

Swedish Massage에서 일어나는 일

모든 스웨덴 마사지에서 테라피스트는 마사지 오일로 피부를 윤활시키고 전통 스웨덴 마사지의 기본 기술을 포함하여 다양한 마사지 스트로크를 수행합니다 : effleurage, petrissage, 마찰, tapotement, 진동 / 신경 스트로크, 스웨덴 체조.

이러한 운동은 근육 조직을 따뜻하게하여 긴장을 풀고 점차적으로 근육이라는 "매듭 (knots)"또는 유착 (adhesion)이라고 불리는 붙은 조직을 파괴합니다. 스웨덴 마사지는 다른 건강상의 이점 중 휴식을 촉진하지만, 마사지 전에 치료사는 자신이 알아야 할 부상이나 다른 상태에 대해 물어야합니다.

지금보기 : 스웨덴 마사지 중에 어떤 일이 발생합니까?

치료사에게 말해야 할 것은 짜증이나 통증, 알레르기 및 임신과 같은 상태를 포함합니다. 가볍거나 확고한 압박감을 선호한다면 선생님에게 미리 말할 수 있습니다.

진찰을 한 후 치료사는 테이블 위에 누워 있거나 얼굴을 아래로 향하게하거나 시트 또는 수건 아래에 누워서 방을 나가는 방법을 알려줍니다. 그는 노크하거나 입력하기 전에 당신이 준비되어 있는지 물어볼 것입니다.

스웨덴 마사지의 혜택

마사지 치료사에게 가서 스웨덴 마사지를 받으면 신경계를 진정시키고 우울증 완화에 도움이되는 것으로 알려진 신체의 불안과 긴장을 줄여 휴식과 웰빙 감을 촉진합니다.

스웨덴 마사지는 혈액 순환을 개선하여 체내의 근육에 영양이 풍부한 산소의 흐름을 증가시켜보다 활력을 느끼게합니다. 또한, 림프 시스템을 자극하여 신체의 쓰레기를 운반하는데, 이는 당신이 선과 악을 훨씬 더 빨리 처리 할 수 ​​있음을 의미합니다.

근육 경련과 경련이있는 경우 문제 영역에 중점을 둔 스웨덴 마사지가 이러한 고통을 덜어줍니다. 마사지 요법은 관절염이나 좌골 신경통과 같은 질병으로부터 고통을 관리하는 데에도 도움이됩니다.

발열, 감염, 염증, 골다공증 및 기타 의학적 증상이있는 경우 마사지를받는 것이 좋습니다. 적어도 의사와상의하지 않아도됩니다. 아플 경우 마사지를받지 않는 것이 가장 좋습니다. 마사지가 당신에게 옳은가에 대한 의문이 있다면 스웨덴 마사지를 예약하기 전에 의료 전문가에게 이야기하십시오.

누드 요인

스웨덴 마사지 중에는 수건이나 시트 아래에서 일반적으로 누드를합니다. 치료사는 일하는 신체의 일부만을 드러내고, 드레이핑이라고하는 기술을 사용합니다. 과도한 노출로 인해 편안 영역에서 벗어나면 속옷을 입을 수 있으며 많은 신규 이민자가 할 수 있습니다.

보통 척추가 중립을 유지할 수 있도록 U 자 모양의 얼굴 받침대에 머리를 대고 얼굴을 내려 놓습니다. 치료사는 일반적으로 effleurage, 반죽, 마찰, 스트레칭 및 두드리기를 포함한 다양한 마사지 스트로크를 사용하여 허리를 굽히는 것으로 시작합니다.

그녀가 등을 마쳤을 때, 그녀는 각 다리의 등을 맞댄 작동합니다. 뒤쪽에서 끝나면, 그녀는 시트 나 타올을 들고 위로 넘어서 내리고 뒤쪽을 덮고, 다시 다리를 감싸고, 각 팔, 양쪽 팔, 그리고 목과 어깨를 마사지합니다.

일부 치료사는 다른 순서로 작동하며 모두 자신 만의 스타일과 기법을 가지고 있습니다. 50 분 밖에 안 걸리는 경우 특정 지역에서 더 많은 시간을 보내도록 요청할 수도 있습니다. 압력이 너무 가볍거나 너무 강하면, 말을하고 치료사에게 조정을 요청해야합니다.당신이 더 깊은 일을 원하고 만성 근육통에서 구제받을 더 많은 압력을 용인 할 수 있다면, 스웨덴 마사지의 또 다른 형태 인 깊은 조직 마사지를 예약하는 것이 좋습니다.

스웨덴 식 마사지의 비용은 데이 스파, 리조트 스파, 목적지 스파, 마사지 부러움과 같은 사슬 또는 마사지 치료사에게 문의 여부에 따라 다릅니다. 스웨덴 마사지 가격은 당신이 살고있는 국가의 일부와 스파가 얼마나 럭셔리한지에 달려 있습니다.

스웨덴 마사지라고 불리는 이유

스웨덴 마사지는 아시아 스타일의 마사지에서보다 일반적인 에너지 작업과는 대조적으로 해부학 및 생리학의 서양 개념에 기반합니다. 네덜란드의 수련자 인 Johan Georg Mezger (1838-1909)는 오늘날 우리가 알고있는 것처럼 마사지를 체계화하기 위해 기본 뇌졸중을 나타 내기 위해 프랑스 이름을 채택한 사람으로 기록됩니다.

19 세기 초 스톡홀름 대학교의 스웨덴 생리학 자 Per Henrik Ling (1776-1839)은 치료사가 수행 한 운동을 포함하는 "Medical Gymnastics"이라는 시스템을 개발했습니다. 이들은 1858 년에 미국에 왔을 때 유럽의 "스웨덴 운동"과 "스웨덴 운동의 치료법"으로 알려졌습니다.

"The History of Massage"의 저자 인 Robert Noah Calvert에 따르면, Mezger의 시스템은 Ling의 시스템과 혼동되었으며, 더 일찍 왔기 때문에 Ling은 "Swedish Massage System"에 대한 크레딧을 받았다. 오늘은 미국의 스웨덴 마사지와 스웨덴의 "클래식 마사지"로 알려져 있습니다!

스웨덴 마사지가 어떻게 "빛"

스웨덴 마사지는 20 세기 전반기에 진화하여 1930 년대까지 연조직 조작, 운동, 수 치료 요법 및 전기 요법을 포함하는 물리 요법의 전체 시스템이되었다고 Patricia Benjamin은 말합니다. 현대 의학, 병원 및 약물 치료가 우리의 문화가 건강에 관해 생각하는 최전방으로 옮겨 감에 따라 선호도가 떨어졌습니다. 동시에 매춘 전선의 "마사지 팔러"는 진정한 진료의 이미지 문제를 일으켰습니다.

Benjamin은 마사지에 대한 관심이 1970 년대에 반 문화 운동의 일부로 되살아 났다고 말합니다. 캘리포니아의 Esalen 연구소는 종종 촛불로 주어지는 "Esalen 마사지"를 개발했으며 가볍게 오래 지속되는 effleurage를 수행했습니다. 전문가를위한 것이 아니라 촉각 제공 및 육성을위한 것입니다.

이 방법은 스웨덴어 마사지에 영향을 주어 더 가벼운 마사지로 옮겼습니다. 당신이 정말로 결과를 원한다면, 생각이 간다. 깊은 조직 마사지를 예약해야한다. 스웨덴과 깊은 조직 마사지는 오늘날 스파에서 가장 일반적으로 요구되는 유형의 마사지입니다. 스웨덴 마사지 세션 전과 도중에 마사지 전문가가 필요에 맞게 마사지 서비스를 받으십시오.

스웨덴과 딥 티슈 마사지의 차이점

가장 일반적으로 요구되는 마사지는 스웨덴 품종이지만 깊은 티슈 마사지는 작은 근육 부상과 만성 근육 문제에 가장 적합하지만 마사지의 두 가지 버전이 다른 방법은 아닙니다.

깊은 조직 마사지는 이름에서 알 수 있듯이 근육의 깊은 조직 구조에 초점을 맞추고 마사지 치료사는 깊은 조직 마사지를 적용하여 근육을 강하게 일정하게 압력을 가하여 뒤로 밀고 긴장을 풀어 깊은 긴장을 풀어줍니다. 특정 근육.

딥 티슈 마사지는 스포츠 부상, 불쌍한 자세 (하루 종일 책상에 앉음) 및 만성 경련 치료를 위해 스웨덴 마사지보다 효과적이지만 스웨덴 마사지는 깊은 티슈 마사지보다 더 포괄적이며 편안합니다.