차례:
임신 기간 동안 여행하는 것은 고통 스러울 수 있습니다. 특히 임신 중에 더 많은 체중을 가하기 시작하면 매듭과 다른 아픈 부위를 만들 수있는 과로 근육이 생깁니다. 다행스럽게도 많은 온천 및 리조트에서 산전 마사지를 제공합니다.이 마사지는 휴식을 촉진하고 신경을 진정 시키며 임산부의 등쪽 다리 근육을 긴장시키지 않습니다.
태아기 마사지는 특히 배꼽에 여분의 체중이 걸리면 두 번째와 세 번째 삼중 체에서 유익합니다.하지만 예약을하기 전에 마사지 치료사가 특별한 훈련을 받았는지 확인하는 질문을하십시오.
이러한 유형의 교육을하는 동안 마사지 치료사는 임산부의 생리학, 임신의 각기 다른 단계에서 필요한 특별한 위치를 인식하는 방법, 몸에 여분의 쿠션 및 지원을 제공하는 방법을 배웁니다. 또한 면허를받은 산전 마사지 치료사는 임신 기간 동안 피해야하는 압박감을 알게됩니다.
고급 리조트 스파는 직원을 둔 전문가가없는 경우 태아 마사지를 제공하지 않습니다. 그러나 특히 대도시에서는 출산 전후 마사지를 전문으로하는 독립적 인 마사지 치료사가 있으므로 인근 전문가를 찾을 수 있어야합니다.
피할 수있는 특별한 자세와 것들
태아기 마사지는 두 가지 주요 영역에서 전통적인 마사지와 다릅니다 : 포지셔닝 및 민감한 압력 포인트. 편안함을 느끼고 아기를 해치지 않으면 서, 특히 임신 3 개월 동안에는 임신 중 마사지로 안전하게 결과를 얻는 것이 중요합니다.
포지셔닝은 임신중인 지역에 따라 다르지만, 임신 2 기에선 모든 임산부가 마사지를받습니다. 이렇게하면 산소가 제거 된 혈액을 심장에 전달하는 큰 정맥 인 대정맥이 더 이상 스트레스 나 압력을받지 않게됩니다.
임신 후반기에 안전하게 마사지받을 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 일부 태교 마사지 치료사는 중앙에 깊은 컷 아웃이있는 특별한 보강재를 사용하므로 안면 아래로 편안하게 누울 수 있으며 다른 사람들은 머리와 다리 사이에 베개가있는 옆에 누워있을 것을 요구합니다.
태아기 마사지는 매우 진정되어서 긴장을 풀 수 있어야하므로 대부분의 심 조직 작업, 복부 반죽 및 특정 지압 포인트는 피해야합니다. 임산부는 또한 저 쿠지, 온천 및 광천을 피해야합니다.
태아 마사지의 이점
태아 마사지는 관절에 스트레스 해소로 이완을 제공하고 목과 요통을 완화하며 좋은 자세를 유지하고 출산 근육에 유연성을 제공합니다. 태아기 마사지는 순환기 및 임파액 시스템을 도와 주며, 이는 혈액이 엄마와 아기에게 계속 흐르게합니다.
마사지는 인생의 어느 시점에서나 중요한 도구가 될 수 있지만 임산부는 신체의 다른 땀샘을 자극하여 호르몬 수치를 안정화시키고 긴장을 풀어줍니다. 또한, 임신 마사지 동안 육성 터치는 휴식을 촉진하고 감정적 인 지원을 제공합니다.
다른 이득은 얼굴, 목 및 어깨에있는 긴장에 기인 한 두통에서 구호를 포함하고 마사지가 신체가 세로토닌, 자연적인 통증 싸우는 화학 물질을 풀어 놓을 원인이 될 임신과 관련되었던 보통 아픔 및 고통에서 일시적인 경감을 포함한다.
공인 태아 마사지 치료사 찾기
모든 스파 및 마사지 지향 리조트가 특히 해외 여행을하는 경우 태아 치료를 제공하는 것은 아닙니다. 그러나 해외에있는 신뢰할 수있는 치료사를 찾는 것이 더 어려울지라도, 미국에 머무르더라도이 유형의 마사지를 예약 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
의사와상의하여 권장 사항을 찾거나 미국 마사지 요법 협회 (National Massage Therapy Association)의 추천 시스템을 탐색하여 해당 지역에서 자격을 갖춘 태교 마사지 치료사를 찾으십시오. 여행 중에도 긴 여행 후에 긴장을 풀기 위해 스파에서 진정 치료를 즐길 수 있어야하지만, 일부 종사자는 약속을 수락하기 전에 의사 나 조산사와 통관을 원할 수 있음을 명심하십시오.
임신 중에 여러 마사지를 예약 할 계획이라면 아기를 배달하면 중단하지 마십시오. 산후 마사지 (산후 마사지라고도 함)는 임신 전 상태로 몸을 복원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 몸무게를 재조정하고 배의 피부가 지나치게 늘어나고 근육의 긴장과 스트레스를 덜어줍니다.
