차례:
첫 아기가 도착하기 전에 마지막 도주를 하던지 아니면 많이 필요한 중반기 휴식을 원하고 있든, 카리브해의 태양과 모래는 산전 진찰 휴가를위한 매력적인 옵션입니다. Jan Rydfors, M.D., 공동 창작자 of 임신 도우미 : 산과 전문의의 모바일 가이드 - 임신, 임산부는 자신과 아기를 가능한 한 건강하게 유지하기위한 간단한 규칙을 따르는 한 카리브해 휴가를 주저해서는 안됩니다.
수화
임신 중에는 수분 공급이 피부에서 증발하므로 임신시에는 수분 공급이 중요합니다. 열이 유체 손실을 증가시키기 때문에 카리브 해와 같은 따뜻한 지역으로 여행 할 때 특히 그렇습니다. 매일 적어도 10, 8 온스짜리 음료수를 마시고 더운 날에는 더 많이 마셔보십시오.
태양
태양은 기분이 좋고 카리브 해를 구경 할 때 좋은 황갈색 느낌을주는 것처럼 느껴지지만 임신을 했으므로 조심해야합니다. 높은 수준의 임신 호르몬은 영구적 인 피부 변색 가능성을 높여 주므로 SPF 50 이상의 매우 강한 자외선 차단제를 사용하십시오. 더 조심하고 싶다면 옷 밑에도 자외선 차단제를 바르십시오. 옷은 SPF 블록이 10 개 정도 밖에 없으므로.
병고
섬을 비행하거나 크루즈를 타기 전에 산부인과 의사가 아프면 일정한 메스꺼움 약 및 항생제를 처방하도록하십시오. Ondansetron이나 Scopolamine 패치와 같은 메스꺼움 치료제와 여행 설사에 대한 Azithromycin 1000mg은 임신 중에 선택되는 약물입니다. 설사의 경우 탈수증을 예방하기 위해 처방전없이 구입할 수있는 Immodium을 가져오고 코코넛 물과 국물 수프로 몸을 다시 헹구십시오.
비행기 여행
우주 여행과 승객 실의 낮은 산소 수준에 관한 몇 가지 의견이 있지만 임신 중 항공 여행은 안전합니다. 두 경우의 위험은 무시할 수 있습니다. 그러나 비행기를 타면 통로 좌석을 만들어 자주 화장실에 갈 수 있고 통로를 따라 반복적으로 산책 할 수 있습니다. 배 아래에 안전 벨트를 착용하십시오. 세 번째 삼 분기에 비행기가 몇 시간 이상 지나면 다리가 크게 부어 오를 수 있으므로 편안한 샌들을 착용하고 스타킹을 착용하는 것이 좋습니다.
마지막으로, 항공사의 임신 연령 제한에 대해 알고 있는지 확인하십시오. 많은 사람들이 36 주를 사용하지만 어떤 사람들은 일찍 여행 금지를 설정합니다. 항공사가 요청할 수 있기 때문에 기한에 관한 OB로부터 메모를받는 것이 좋습니다. 수축이나 출혈이 있으면 퇴원하기 전에 OB에게 연락하십시오.
자동 여행
카리브 해에 도착하면 차로 여행 할 때 항상 안전 벨트를 착용하고 임신 한 배를 덮지 않도록하십시오.
해외 여행
미국 이외 지역을 여행 할 경우 추가 예방 조치가 필요합니다. 안전한 식수를 사용하는지 확인하십시오 (카리브해에서는 대부분의 수돗물은 마시기에 안전합니다). 병에 든 탄산수는 수돗물에 대해 확실하지 않을 때 사용하는 것이 가장 안전합니다. 또는 수돗물을 3 분 동안 끓일 수도 있습니다.
냉동은 박테리아를 죽이지 않으므로 안전한 수원에서 얼음을 사용하도록하십시오. 또한 끓이지 않은 물로 씻은 안경을 마시지 마십시오. 일반적인 여행 설사를 예방하려면 요리하지 않은 신선한 과일이나 채소를 피하거나 자신을 벗지 않았 으면합니다. 생고기 또는 덜 익힌 고기와 생선을 먹지 마십시오.
마지막으로 Zika 바이러스가 임산부에게 특별한 위협을 가하는 경우 질병 통제 센터의 여행 건강 사이트에서 최신 정보를 확인하여 모기에 의한 질병이 계획 한 대상에 있는지 여부를 확인하십시오.
저자에 관하여 : Jan Rydfors 박사는 출산율이 높고 위험도가 높은 임산부와 임신부의 공동 창작자 인 Board Certified OB / GYN입니다 : 산부인과 의사의 모바일 가이드, Board Certified OB / GYNs, Pregnancy Companion 전국의 5,000 명이 넘는 의사가 추천합니다.
