차례:
방아쇠 지점은 신체의 다른 부위에 통증을 방출하는 근육 조직의 아픈 지점입니다. 또한 신체가 불량한 자세, 반복적 인 기계적 스트레스, 기계적 불균형 또는 급성 외상과 같은 생리 기능 장애를 경험했다는 징후입니다.
트리거 포인트의 독특한 특징은 거의 항상 신체의 다른 부위에 통증을 말하며 통증이 가장 많이 느껴지는 곳이 아닌 통증이 오는 곳을자가 진단하기가 어렵다는 것입니다. 방아쇠 점은 신체의 보호 메커니즘의 일부이며 신체를 안전하게 유지하는 중요한 방어 반사입니다. 리플렉스가 실화되거나 스위치가 꺼지지 않아 문제가 지속되어 통증과 뻣뻣함이 계속됩니다.
여행 중에 스파 또는 리조트에서 허가받은 마사지 치료사와 트리거 포인트 요법 약속을 예약하는 동안 여행 중에 고통을 덜어 줄 수있는 길은 멀지 만 마사지를 덜기 위해 마사지 사나 안마사에게 여러 번 약속해야합니다. 근육을 사용하여 수년 동안 축적되기 때문에 매듭에 긴장감이 있습니다.
트리거 포인트 테라피의 이점
트리거 포인트 요법은 통증을 줄이기 위해 트리거 포인트를 배치하고 조작하여 종종 매듭이라고도하는 포인트를 "비활성화"하는 기술입니다. 이 기법은 때때로 근막 자극 트리거링 요법이라고도하기 때문에 마이 오 근육 조직을 의미하며 근막 그 안과 주위의 결합 조직입니다.
마사지 요법 의이 유형은 통증을 감소시키고, 운동을 증가시키고, 근육이 부드럽고 길게하며 강해질 수있게합니다. 치료자가 너무 세게 누르고 근육이 긴장을 풀지 않으면 압력에 대해 긴장감을 갖기 때문에 트리거 포인트를 치료할 때 보통 압력을 사용해야합니다.
트리거 포인트 테라피는 기본적으로 허혈성 압축, 트리거 포인트를 비활성화하고 스트레칭하는 부드럽고 비 침습적 인 방법을 포함합니다. 방아쇠 지점 해제 기술은 조금 불편할 수 있지만 고통을 유발해서는 안됩니다. 실제로, 고통에있는 근육은 위로 긴장 해 경향이있다, 그래서 고통을 일으키는 것은 기술이 정확하게 작동하는 것을 방해 할 것이다.
작동 원리
트리거 포인트 요법을하는 동안 마사지 치료사는 손가락 (촉 진)으로 근육 조직을 누르거나 협지 손잡이에서 근육 섬유를 집어 냄으로써 트리거 포인트를 찾습니다. 일단 발작 지점이 발견되면, 치료사는 고통이 점차 사라질 때까지 압력을가합니다.
마사지를 시작하기 전에 치료사는 불쾌감의 정도를 1에서 10의 척도로 평가하도록 요청할 수 있습니다. 하나는 "불쾌감이 거의 없거나 거의 없으며"10 명이 "극심한"상태입니다. 치료사는 5 ~ 6 단계의 불편 함이 생길 때까지 점차적으로 압력을 가할 것입니다. 다음으로, 치료사는 더 많은 압력을 가하기 전에 불편 함이 약 2 단계로 완화 될 때까지 압력을 유지하고 불편 함 수준이 낮아질 때까지 다시 유지합니다.
불쾌감 수준이 "2"에 도달하면 해당 지점이 비활성화 된 것으로 간주됩니다. 그러나 요점이 1 분 이내에 압력에 반응하지 않으면 치료사는 방아쇠 지점이 아니기 때문에 물러서야합니다.
연기가 나는 원인이되는 매듭에 근육을 삽입하는 데 시간이 걸리므로 마사지를 제거하기 위해 하나 이상의 마사지가 필요할 것입니다. 이러한 요점은 종종 만성적 인 "보류"영역이기 때문에 여러 가지 방법으로 이동하여 반복되지 않도록하는 방법을 배워야합니다.
예약 예약
트리거 포인트 테라피는 모든 스파, 리조트 및 마사지 스튜디오에서 제공되는 것은 아니지만이 기법을 깊은 조직 마사지에 적용하는 많은 치료 전문가가 있습니다. 동부 및 서부 기술을 전문으로하는 일부 스파 및 웰니스 센터도이 특정 서비스를 제공 할 수 있지만 치료사는 전국적으로 인증되거나 인증되지 않을 것입니다.
교육 기관의 지속적인 요구 사항을 충족시켜 현재의 면허를 보유하고있는 Myofascial Trigger Point Therapists (NAMTPT)를 통해 개별 실무자를 찾는 것이 더 쉽습니다. 많은 사람들이 공인 간호사 인증 (CMTPT)을받습니다. 즉, 일반적으로 Myofascial Trigger Point Therapists (CBMTPT)의 인증위원회에서 전국적으로 인증을 받았으며 100 시간이 넘는 전문 프로그램에서 훈련을 받았고 많은 사람들이 근시 환자에서 600 시간 이상의 교육을 받았다는 것을 의미합니다 트리거 포인트 요법.
