차례:
요즘 우리는 모두 집과 떨어져있는 더 건강한 삶을 추구하려고 노력하고 있습니다. 패스트 푸드 체인은 빠르고 저렴하며 모든 곳에서 먹을 수 있으므로 휴가를 떠나고있을 때 패스트 푸드에 빠지기 쉽습니다. 그러나 조금만 계획하면 건강에 좋고 저렴한 옵션을 추적 할 수 있습니다. 옵션은 아이들만큼, 심지어 까다로운 먹는 사람까지도 부모처럼 많이 기쁘게합니다. 가족이 이동 중에도 이동 목록에이 옵션을 추가하십시오.
식료품 점 Store Delis
대부분의 식료품 점에는 건강에 좋고 신선하게 준비된 요금 샐러드, 샌드위치, 스시 등을 찾을 수있는 곳이 있으며 대부분의 햄버거 나 피자 체인에서 식사 비용을 지불하는 것보다 비용이 들지 않습니다. 출발하기 전에 건강에 도움이되는 간식을 준비하십시오. 근처에 공원이 있다면, 피크닉을위한 자질을 갖추게됩니다.
식품 트럭
더 이상 기름기없는 도시 거리 요금의 요새가 아니며, 이제는 식품 트럭이 건강한 식량 세계에 확고하게 자리 잡고 있습니다. DC에서 LA까지의 도시는 이제 맛있는 최신 유행을 제공하는 음식 용 트럭을 자랑합니다. Disney World에서 건강식 트럭을 찾을 수도 있습니다. 아이들은 이동 중에도 식사가 빠르고 재미 있기 때문에 사랑하는 경향이 있습니다. TruxMap 앱을 사용하여 방문하는 도시의 식품 트럭을 찾으십시오.
농민 시장
도시의 농민 시장과 작은 마을조차도 '먹는 지역'운동을 할 수있는 쉬운 방법입니다. 농산물을 넘어서는 선택으로 시장은 현지 치즈, 조리 된 고기 및 빵, 준비된 샌드위치, 파스타 요리, 샐러드 및 디저트의 훌륭한 조달 업체를 제공합니다.
다이너스
하루 종일 펼쳐지는 메뉴를 통해 식사를 즐기는 사람이라도 식욕을 돋우는 음식을 쉽게 찾을 수 있습니다. 또한 지역의 분위기를보고 즐기는 사람들에게도 좋습니다. 식사를하는 사람들은 아침 식사를하는 사람처럼 생각할 수도 있지만, 다른 식사를하는 저렴한 방법으로 배제하지 마십시오.
더 건강한 패스트 푸드 선택
모든 패스트 푸드가 평등하게 만들어지는 것은 아닙니다. Subway 및 Panera와 같은 일부 주요 패스트 푸드 체인은 영양 및 칼로리 측면에서 다른 체인보다 건강한 메뉴를 제공합니다. 그리고 모든 체인의 메뉴에는 건강에 좋지 않은 패스트 푸드 선택의 스펙트럼이 있습니다. 세계에서 가장 큰 패스트 푸드 체인점이 되더라도 500 칼로리 이하의 맥도날드 식사를 선택할 수 있음을 알고 있습니다.
