차례:
페루 산악 지역을 여행 할 때 고도 질병에 대해 다소 긴장감을 느낄 수 있습니다. 이 표는 리마 (Lima)와 같은 주요 도시와 마추피추 (Machu Picchu)와 같은 인기있는 관광 명소를 포함 해 페루의 여러 사이트와 일반적인 여행지를 방문했을 때 얼마나 높이 올라갈지 알려줍니다.
고도를 측정하는 방법
도시 고도는 도심에서 취하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 리마 (Lima)는 해수면 위의 약 505 피트 (154 미터) 플라자 드 알 마스 (주요 광장), Cerro San Cristobal (리마에서 가장 높은 지점)은 1,312 피트 (400 미터)까지 올라갑니다.
이 표에는 페루에서 가장 인기있는 관광 명소의 일부도 포함되어 있습니다.
고도 질병 준비
고도 병에 관해서는, 고도가이 높이에서 발생하기 시작할 수 있기 때문에, 고도가 높다는 것에 대한 응답을 고려하는 시작 높이는 해발 8,000 피트 (2,500 미터)입니다. 이 고도 이상의 지역으로 여행하는 경우 몇 가지 예방 조치를 취하고 신중하게 적응해야합니다.
고도 질병 증상은 다음과 같습니다.
- 두통
- 어지러운
- 메스꺼움, 구토 및 / 또는 설사
- 피로
- 호흡 곤란
- 잠 잘 수 없음
- 식욕 감퇴
- 방향 감각 상실
고도 질병을 예방하는 방법
확실히 당신이 개인적으로 그 효과를 느낄 수있는 고도를 알고 있으면 좋은 출발입니다. 높은 고도에서 살고 있다면, 순응에 앞장설 것입니다. 그러나 높은 고도에 민감하거나 해수면 근처에서 살면 고도에 익숙해 지거나 며칠 째 낮은 고도의 마을에서 여행을 시작하여 점차적으로 고지까지 올라갈 수 있습니다 .
수분을 유지하는 것이 좋습니다. 매일 3-4 쿼트의 물을 마시고 탄수화물이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 담배와 술을 사용하지 마십시오. 높은 고도에서 다르게 영향을 줄 수있는 복용 약에 대해서는 의사와상의하십시오.
페루 목적지의 고도
아래 표는 8,000 피트 표시 위와 아래 위치로 나누어 져 있습니다.
전국의 고도에 대한 시각적 인 인상을주기 위해이 물리적 페루지도를보십시오.
| 도시 또는 관광 명소 | 해발 고도 (피트 / 미터) |
|---|---|
| Nevado Huascarán (페루에서 가장 높은 산) | 22,132 피트 / 6,746 미터 |
| 세로 드 파스코 | 14,200 피트 / 4,330 미터 |
| 잉카 트레일 (가장 높은 지점, Warmiwañusqa 패스) | 13,780 피트 / 4,200 미터 |
| 푸노 | 12,556 피트 / 3,827 미터 |
| 훌리아 카 | 12,546 피트 / 3,824 미터 |
| 티티카카 호수 | 12,507 피트 / 3,812 미터 |
| 후앙 카 벨리 카 | 12,008 피트 / 3,660 미터 |
| 콜카 밸리 (Chivay에서) | 12,000 피트 / 3,658 미터 |
| 쿠스코 | 11,152 피트 / 3,399 미터 |
| 후앙 카요 | 10,692 피트 / 3,259 미터 |
| 와라 스 | 10,013 피트 / 3,052 미터 |
| 쿠 엘락 | 9,843 피트 / 3,000 미터 |
| Ollantaytambo | 9,160 피트 / 2,792 미터 |
| 아야 쿠초 | 9,058 피트 / 2,761 미터 |
| 카자 마르카 | 8,924 피트 / 2,720 미터 |
| 마추 픽추 | 7,972 피트 / 2,430 미터 |
| Abancay | 7,802 피트 / 2,378 미터 |
| Colca Canyon, 바닥 (San Juan de Chuccho에서) | 7,710 피트 / 2,350 미터 |
| 차차 포야 스 | 7,661 피트 / 2,335 미터 |
| 아레 키파 | 7,661 피트 / 2,335 미터 |
| 후 누코 | 6,214 피트 / 1,894 미터 |
| 팅고 마리아 | 2,119 피트 / 646 미터 |
| 타크 나 | 1,844 피트 / 562 미터 |
| 이카 | 1,332 피트 / 406 미터 |
| 타라 포토 | 1,168 피트 / 356 미터 |
| 푸에르토 말도 나도 | 610 피트 / 186 미터 |
| 뿌 칼파 | 505 피트 / 154 미터 |
| 리마 | 505 피트 / 154 미터 |
| 이키 토스 | 348 피트 / 106 미터 |
| 피우 라 | 302 피트 / 92 미터 |
| 트루 히요 | 112 피트 / 34 미터 |
| 치클 라요 | 95 피트 / 29 미터 |
| Chimbote | 16 피트 / 5 미터 |
